Dit gebeurt door het aanpakken van de risicofactoren. Balansverbeteringsefeningen en bijvoorbeeld het aanpassen van de woning om struikelen te voorkomen en het letten op medicijngebruik en voeding, dragen hiertoe bij. Verschillende onderwerpen kwamen tijdens deze bijeenkomst aan bod, zoals bewegen en gezondheid, voeding, medicatie en ergotherapie. Vooral veel bewegen is bij ouderen van groot belang om zodoende stevig te staan en vallen te voorkomen. Het houdt de spiersterkte op peil en is natuurlijk ook van belang voor de algehele conditie bij deze groep.

Jan Poels liet in de tussentijd de deelnemers enkele balansoefeningen doen zoals staan op 1 been en twee voeten achter elkaar zetten. 

Tijdens de training werden via een PowerPoint-presentatie de volgende punten besproken:

1.Beweegrichtlijnen per leeftijdscategorie
Bij volwassenen en senioren tweemaal per week spier-botversterkende oefeningen zoals dansen, fitness en (hard)lopen. Verder ook balansoefeningen of yoga. (Jongeren moeten deze oefeningen tot 1 uur per dag doen)

2. Maatregelen in huis
Thuis kun je vallen voorkomen door simpele maatregelen te nemen. Denk aan losliggende vloerkleden voorzien van antislip, veilig schoeisel dragen en elektrische draden waarover je kunt vallen goed wegwerken. Verder kun je er ook voor zorgen dat er voldoende verlichting is, met name bij de trap naar boven, maar ook buiten achter het huis. Veiligheidsbeugels bij toilet en bad verhogen de veiligheid. 

3. Voeding
Zorg ervoor dat je gezond eet om zodoende genoeg bouwstoffen, vitaminen en mineralen binnen te krijgen. Zo houd je je spierkracht op peil. Mijd vooral suikers en houd de schijf van vijf in de gaten.

4. Medicatie
Veel ouderen gebruiken medicatie. Door de bijwerkingen hiervan kun je duizelig worden of je slaperig voelen. In samenspraak met de huisarts en de apotheek kan men wellicht de medicatie verminderen of overgaan naar een veiliger medicijn. Mogelijk kunnen soms ook bepaalde medicijnen worden geschrapt. Bij de verschillende praktijken voor Fysiotherapie kunnen ouderen verder ook terecht voor ergotherapie.

De training eindigde hiermee en de deelnemers bedankten de beide heren met applaus. Daarna werden de evaluatieformulieren ingevuld. Hieruit bleek dat men erg enthousiast was over deze interactieve training.