Nicole gaf uitleg over onder andere;
• Welke emoties zijn er? O.a. boos, blij, bang en bedroefd.
• Wat is het verschil tussen emoties en gevoelens?

Een emotie is een reactie op iets wat je gedacht hebt. Emoties geven dus feedback op iets wat zich afspeelt in je hoofd. Een gevoel ontstaat als we eenmaal begrijpen wat er is gebeurd en waarom we ons op een bepaalde manier voelen.

Hoe gaan we om met emoties?
Probeer emoties niet tegen te werken, maar werk met ze samen! (herkennen, uiten, bewegen en ontspanning). Het was een leerzame avond met vele vragen. Deze werden zoveel mogelijk meegenomen in de lezing, we kwamen eigenlijk tijd tekort.
Wij als Match voor Vrijwilligers bedanken de deelnemers voor hun deelname en Nicole voor de goede uitleg.