Actuele Trainingen     |     Terugblik trainingen

Agenda

Jaarlijkse weergave
Per jaar
Maandelijkse weergave
Per maand
Weekly View
Per week
Daily View
Vandaag
Search
Zoeken
Training Mindfulness
Dinsdag, 22 Oktober 2019, 19:30 - 21:30
Hits : 345

In een bekend gedichtje staat geschreven:

Als jij zit dan sta je al.
Als je staat, dan loop je al.
Als je loopt, dan kook je al.
Als je kookt, dan eet je al.
En als je eet, ben je al klaar.

Mindfulness is het tegenovergestelde van dingen doen op de automatische piloot. We zijn veel bezig met het verleden en de toekomst en we vergeten te genieten van het “hier en nu”.
In deze korte kennismaking met mindfulness worden praktische oefeningen besproken en wordt er samen geoefend om zo te leren aandacht te hebben voor “nu en dit moment”.
Mindfulness helpt bijvoorbeeld ook om heel even moment afstand te nemen van de situatie waardoor in staat bent je eigen grenzen beter te bewaken.
Vergeet niet een (gym)matje of handdoek mee te nemen om op te gaan liggen en eventueel een kussentje.

Datum: dinsdag 22 oktober 2019
Tijdstip: 19:30 - 21:30 uur
Kosten: gratis
Locatie: Match, Venray


aanmelden

Locatie Match, Venray

houd mij op de hoogte Match

2015 © Match voor vrijwilligers | Ontwikkeld door Intoappsnwebs